Para alçar novos objetivos você deve começar a programar seus treinos com antecedência. Fixe algumas metas intermediárias: Se vai para...

A prova mais bem organizada que já vi, e olha que eu já corri muito. Recomendo para pessoas que não tem muita experiência em provas de...

Valhöll Argentina by UTMB, 130km em 2025 Ushuaia; Valhöll Argentina by UTMB, 85km em 2024 Córdoba; Paraty Brazil by UTMB, 58km em 2023;...

Partindo do pressuposto de que você já vem treinando uma das modalidades, ou seja, não me refiro neste texto a alguém que vá sair do...

Quanto mais coberto o corpo estiver, mais ele vai reter o calor, por isso mesmo os equipamentos mais simples podem fazer muita diferença,...